Uống giấm táo khi đói có tốt không?

Img 1090 2

Giấm táo là một loại gia vị mà nhiều người có trong nhà bếp để trộn salad. Nhưng ngày nay nhiều người cũng khuyên nên uống giấm táo khi đói sẽ có tác dụng rất tốt. Nhưng những hiệu quả của giấm táo đối với dạ dày rỗng là gì?

tác dụng uống giấm táo khi đói

Giấm táo, ngoài việc là một loại nước sốt hoàn hảo, còn là một phương thuốc tự nhiên với công dụng vô tận. Giấm táo có chứa magiê, kali, canxi, sắt, pectinaxit malic. Tất cả những chất dinh dưỡng này đều có lợi cho cơ thể chúng ta.

Điều hợp lý là sau gần 8 giờ đi ngủ, cơ thể chúng ta nhanh chóng hấp thụ bất cứ thứ gì chúng ta ăn khi thức dậy. Đó là lý do tại sao uống giấm táo khi bụng đói có thể hiệu quả hơn nhiều so với uống sau đó trong ngày. 

1. Uống giấm táo khi đói giúp điều tiết huyết áp và chất béo trong máu.

Giấm táo về cơ bản là nước trái cây lên men từ táo nghiền. Bởi vì nó có nguồn gốc từ táo, nó chứa các vitamin tương tự như táo: pectin, vitamin B1, B2 và B6, axit folic và một số vitamin C cũng như các khoáng chất như natri, phốt pho, kali, canxi, sắtmagiê.

Dưới đây là một trong những tác dụng đầu tiên của giấm táo đối với dạ dày rỗng. Giấm táo giúp giảm huyết áp, cholesterolchất béo trung tính. Nếu bạn muốn tận dụng những lợi ích này thì hãy pha 2 muỗng canh giấm táo với một ly nước (khoảng 200ml) và uống hỗn hợp này trước khi ăn sáng.

Mặc dù thức uống có hiệu quả nhất khi bụng đói, bạn có thể lặp lại quá trình 2 lần nữa mỗi ngày để nâng cao hiệu quả.

tác dụng uống giấm táo khi đói

2. Uống giấm táo khi đói giúp trị nghẹt mũi.

Kali có trong giấm táo sẽ giúp làm giảm chất nhầy trong khi axit axetic sẽ ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn. Bằng cách uống giấm táo khi bụng đói khi bạn ra khỏi giường, bạn sẽ bắt đầu ngày mới tốt hơn vì bạn có thể thở tốt hơn.

tác dụng uống giấm táo khi đói

3. Uống giấm táo khi đói khi đói giúp bạn giảm cân

Theo một số nghiên cứu, một trong những tác dụng khác của giấm táo đối với dạ dày rỗng là giảm 200-275 calo tiêu thụ trong bữa ăn vì nó hòa tan chất béo và giúp giảm cân.

Nếu bạn muốn được uống giấm để giảm cân, hãy uống hai ly nước pha với 2 muỗng canh giấm táo khi bạn thức dậy mỗi sáng và trước khi ăn sáng.

tác dụng uống giấm táo khi đói

4. Uống giấm táo khi đói giúp dưỡng da, trị mụn 

Vì nó hỗ trợ loại bỏ độc tốtế bào da chết gây tắc nghẽn lỗ chân lông, nó cũng là một sản phẩm tuyệt vời để khắc phục mụn trứng cá.

Trộn một muỗng canh giấm táo (20 ml) và 2 muỗng canh nước (40 ml). Lấy một miếng bông và làm sạch da mặt ngay khi bạn thức dậy. Để yên trong khoảng 10 phút và sau đó lau bằng nước sạch. Bạn có thể thoa kem dưỡng ẩm sau đó để cải thiện kết quả và chăm sóc da mặt. Nếu bạn bị các vấn đề về da, đây chắc chắn là một trong những tác dụng tốt nhất của giấm táo dành cho bạn.

tác dụng uống giấm táo khi đói

5. Uống giấm táo khi đói chữa hôi miệng

Giấm táo có tính axit và vì thế nó có lợi cho chứng hôi miệng. Để tận dụng những lợi ích này của giấm táo khi bụng đói, bạn chỉ cần pha loãng nửa muỗng canh giấm táo (10 ml) trong nửa cốc nước (100 ml). Khi bụng đói, súc miệng dung dịch, ngậm trong miệng ít nhất 10 giây và sau đó nhổ đi.

tác dụng uống giấm táo khi đói

6. Uống giấm táo giúp chữa cảm lạnh, cảm cúm, đau họng

Giấm táo có thể là đồng minh của bạn giúp chống lại những căn bệnh trên vì nó có tính chất sát trùng.

Để tận dụng những lợi ích này của giấm táo khi bụng đói, bạn có thể súc miệng với hỗn hợp giấm táo và mật ong lạnh hoặc pha một cốc nước ấm với một muỗng cà phê giấm táo và một thìa mật ong.

tác dụng uống giấm táo khi đói

7. Lưu ý về uống giấm táo khi đói

Tuy nhiên, hãy lưu ý chống chỉ định với giấm táo vì nó có chứa axit – một chất mài mòn. Bạn phải chú ý để không làm hại men răng của bạn. Để phòng ngừa, luôn luôn đánh răng ít nhất 30 phút sau khi uống. Trên hết, không nên uống mà không pha loãng với nước.

Nói chung, uống giấm táo khi đói có tác dụng tích cực đối với sức khoẻ, nhưng bạn hãy nên luôn phải nắm rõ những lưu ý trước khi sử dụng.

tác dụng uống giấm táo khi đói

Sưu tầm (Thanh Hằng)

Vậy bạn có muốn thử ngay giấm táo không? Hãy tìm hiểu tại đây để biết rõ hơn về sản phẩm nhé.

Summary
Article Name
Uống giấm táo khi đói có tốt không
Description
Giấm táo là một loại gia vị mà nhiều người có trong nhà bếp để trộn salad. Nhưng ngày nay nhiều người cũng khuyên nên uống giấm táo khi đói sẽ có tác dụng rất tốt.
Author