NƯỚC SODA LÀ GÌ?

Image12 300x169 6

 

NƯỚC SODA LÀ GÌ?

Vào những ngày hè nóng bức oi ả, không gì tuyệt hơn là được uống 1 ly soda mát lạnh, sảng khoải.   Thế nhưng, nhiều người vẫn chưa hiểu rõ về soda và có những cái nhìn tiêu cực về chúng. Vậy nước soda là gì? liệu nước soda là 1 chất có ga gây haị cho sức khoẻ hay nó là 1 loại nước khoáng tinh khiết có ga. Hãy cùng tìm hiểu về loại nước đặc biệt này nhé!

A.NƯỚC SODA TINH KHIẾT LÀ GÌ?

NƯỚC SODA LÀ GÌ?

  • Nước soda là một loại đồ uống có hàm lượng carbon dioxide cao.
  • Thành phần của nước soda gồm có: muối Citrate, Canxi, Magie, Kali, CO2 để tạo bọt khí,… Độ pH của nước soda khoảng từ 2.5-5.0 , vì vậy chúng có tính axit nhẹ. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn không ảnh hưởng đến cơ thể bạn nếu bạn dùng đúng liều lượng cho phép nhé.
  • Ở Mỹ, soda thường được hiểu là những đồ uống như Coca Cola, Pepsi,..Còn ở Việt Nam, soda được hiểu là nước giải khát có ga nói chung, thường có vị ngọt, khi uống tạo cảm giác sảng khoái.
  • Bài viết hôm nay sẽ đề cập đến loại nước soda tinh khiết nhất: nước khoáng có ga: Là loại nước khoáng tinh khiết thông thường, chỉ khác ở chỗ được cho thêm khí CO2  vào trong  nước.

B.CÔNG DỤNG CỦA NƯỚC SODA LÀ GÌ?

NƯỚC SODA LÀ GÌ?

 

1.Nước soda hỗ trợ các vấn đề về tiêu hóa

Trong 1 nghiên cứu, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng nước khoáng có ga có tác dụng lên đường tiêu hóa như  làm giảm các triệu chứng khó tiêu, táo bón hay giảm đau dạ dày. Ngoài ra, nghe có vẻ lạ nhưng chúng cũng giúp tăng cường khả năng nuốt thức ăn 1 cách đáng kể. Ngoài ra, bicarbonate trong soda còn có khả năng làm sạch bộ máy tiêu hóa như dạ dày, đại tràng,..

2.Nước khoáng có ga giúp tăng cảm giác no:

NƯỚC SODA LÀ GÌ?

Nhiều người có thói quen uống thật nhiều nước lọc trước bữa ăn để bớt cảm giác thèm ăn và tránh ăn quá nhiều trong bữa ăn. Tuy nhiên, bạn hãy thử đổi sang dùng nước khoáng có ga bởi chúng sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn so với nước khoáng thông thường. Đó là bởi nước khoáng có ga sẽ giữ thức ăn trong dạ dày lâu hơn, từ đó giúp bạn đạt được cảm giác no nhanh hơn, hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả.

3.Nước soda tốt cho xương và tim mạch:

NƯỚC SODA LÀ GÌ?

Một nghiên cứu với đối tượng là phụ nữ mãn kinh đã chỉ ra rằng uống nước có ga có tác động tích cực đến sức khỏe của tim mạch, giảm lượng  cholesterol xấu ( LDL), các dấu hiệu viêm và đường trong máu, gia tăng cholesterol tốt ( HDL). Đặc biệt, trong soda còn chứa canxi giúp xương chắc khỏe.

4.Nước soda có thể dùng để rửa mặt:

NƯỚC SODA LÀ GÌ?

Nước có ga nhờ độ pH thấp hơn nước mát thông thường ( pH7) sẽ giúp làm sạch nhẹ nhàng làn da khỏi bụi bẩn, thanh lọc da, giúp da trở nên mịn màng, trắng sáng.

NƯỚC SODA LÀ GÌ?

Nước soda đi sâu vào lỗ chân lông sẽ đẩy hết bụi bẩn ra ngoài, giúp lỗ chân lông được se khít hơn

NƯỚC SODA LÀ GÌ?Gầy đây, trào lưu rửa mặt bằng nước soda nguyên chất đang rất hot tại xử sở kim chi

 

Tuy nhiên các bạn lưu ý nước khoáng có ga không thể sử dụng thay thế sữa rửa mặt hay nước tẩy trang thông thường mà chỉ mang tính chất hỗ trợ thôi nhé. Các bạn cũng không nên sử dụng soda để rửa mặt quá thường xuyên, sẽ khiến da dễ bị kích ứng.

5.Nước soda giúp bạn tỉnh táo, năng suất hơn:

NƯỚC SODA LÀ GÌ?

Các nhà khoa học cho rằng ngay cả việc thiếu nước nhẹ trong ngày làm việc cũng có thể ảnh hưởng đáng kể đến năng suất của nhân viên bởi vì bộ não của chúng ta sẽ không thể hoạt động tốt nếu không được nạp bù đủ lượng nước đã mất. Ngoài ra, thiếu nước cũng làm giảm hiệu suất nhận thức – đặc biệt là về thời gian phản ứng, chú ýtrí nhớ ngắn hạn.

Soda sẽ giúp bạn nạp đủ nước và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, khiến bạn cảm thấy hứng khởi, năng suất hơn.

NƯỚC SODA LÀ GÌ?

Nếu bạn  cảm thấy uể oải trong những giờ học hay giờ làm việc, thay vì uống 1 ly cà phê chứa caffein không hề tốt cho sức khỏe, hãy uống 1 ly nước khoáng có ga.

 

C.TÁC HẠI CỦA NƯỚC SODA LÀ GÌ?

NƯỚC SODA LÀ GÌ?

  • Đây là vấn đề mà nhiều người dùng lo ngại nhất. Trên thực tế, loại soda gây hại cho sức khỏe của chúng ta là các loại soda có ga có đường, hóa chất như nước ngọt giải khát, coca cola, pepsi,..Nếu sử dụng các loại nước này quá thường xuyên sẽ gây ra các bệnh về răng lợi, tiểu đường, béo phì, bệnh tim mạch,…
  • Tuy nhiên bạn không cần quá lo lắng vì nước soda tinh khiết về cơ bản là vô hại, chúng chỉ có 1 chút tác động nhỏ lên cơ thể của bạn thôi. Ví dụ như dù có tính axit nhưng nước khoáng có ga ( tinh khiết) gây hại cho men răng của bạn rất ít, mức độ gây hại chỉ nhỉnh hơn so với nước khoáng thông thường 1 chút  và đặc biệt ít hơn 100 lần so với các loại nước giải khát có ga và hóa chất thông thường.

 

D.CÁCH SỬ DỤNG HỢP LÝ NƯỚC SODA LÀ GÌ?

NƯỚC SODA LÀ GÌ?

  • Các bạn nên phân biệt rõ các loại soda để tránh nhầm lẫn trong quá trình sử dụng
  • Các bạn không nên dùng quá nhiều nước khoáng có ga hoặc thay thế hoàn toàn nước khoáng thông thường bằng soda nhé.
  • Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại soda đóng chai. Các bạn nên tìm mua sản phẩm của những hãng nổi tiếng, có chất lượng, tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng.
NƯỚC SODA LÀ GÌ?

Các bạn có thể tham khảo các sản phẩm nước khoáng có ga của 1 số hãng chất lượng như: “Bubly” của Pepsi, hay “La Croix” ( chiếm 30% thị trường cổ phiếu trong lĩnh vực soda ở Mỹ), hay “Dasani Sparkling Water”, “Schweppes”,…

  • Vì soda có khí CO2 nên khi mở nắp các bạn nên dùng luôn, tránh để nước quá lâu ngoài không khí sẽ làm tan các bọt khí CO2, khiến chúng không thể phát huy hết tác dụng và kém ngon miệng hơn.

Trên đây là những giới thiệu về công dụng, tác hại và cách sử dụng nước soda. Hy vọng bài viết đã giúp các bạn hiểu hơn về thứ nước uống thú vị này, và giúp các bạn chọn được cho mình được những thức uống phù hợp nhất nhé! Chúc các bạn luôn vui vẻ và xinh đẹp!

(Nguồn: Dịch và sưu tầm từ các nguồn: https://www.elementalbottles.com/blogs/news/sparkling-water-benefits và  https://www.naturawater.com/buzz/4-big-health-benefits-of-drinking-sparkling-water )

Bạn có thể tham khảo thêm các cách chăm sóc da khác để có thể sở hữu một làn da khỏe mạnh, tươi tắn qua đây