Nếu muốn uống giấm táo, bạn phải uống đúng cách

Giấm táo có thể mang đến cho bạn những lợi ích đối với sức khỏe khác nhau. Nhưng bạn nên sử dụng nó một cách chính xác. Dưới đây là hướng dẫn để uống giấm táo đúng cách. Đồng thời cũng là một số cách giảm cân và trị mụn bằng giấm táo.

Giấm táo đã trở thành một phương thuốc rất phổ biến giúp chống lại các căn bệnh khác nhau. Những lợi ích sức khỏe từ giấm táo đã thu hút rất nhiều sự chú ý trong thời gian gần đây. Nhiều người đã biến nó thành một phần của thói quen hàng ngày của họ. Các nghiên cứu đã tuyên bố rất nhiều lợi ích từ giấm táo. Trong đó có giảm cân, giảm lượng đường trong máu, giảm các triệu chứng của bệnh tiểu đường và cholesterol. Những lợi ích sức khỏe khác của giấm táo có thể bao gồm:

• Cải thiện hệ tiêu hoá.
• Giúp diệt trừ những vi khuẩn có hại.
• Cải thiện làn da và giảm mụn.
• Bảo vệ sức khoẻ tim mạch.
• Giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư.

Làm thế nào để uống giấm táo?

Mọi người thường uống giấm táo mà không suy nghĩ trước. Họ thường uống giấm nguyên chất khi dạ dày còn trống rỗng vào mỗi sáng. Nhưng khi bạn uống giấm táo mà không pha loãng, bạn có thể phải đối mặt với nhiều tác dụng phụ. Giấm táo có thể gây hại cho các mô của miệng và thực quản (ống dẫn thức ăn). Nó cũng có thể dẫn đến bỏng, gây buồn nôn và các triệu chứng tiêu hóa như khó chịu ở dạ dày, nôn mửa, v.v … Bạn nên tuyệt đối tránh uống giấm táo khi dạ dày đang không ổn.

Cách uống giấm táo đúng:

Giấm táo nên được pha loãng trước khi uống. Việc này không chỉ làm giảm tác dụng phụ của nó mà còn làm cho giấm dễ uống hơn.

• Lấy hai muỗng canh giấm táo.
• Hoà cùng với một cốc nước.
• Khuấy đều trước khi uống
• Bạn cũng có thể thêm bất kỳ chất làm ngọt tự nhiên để tăng hương vị của nó như mật ong hoặc xi-rô lá phong.
• Bạn cũng có thể sử dụng nó để trộn salad.

Cách uống giấm táo để giảm cân

Giấm táo được sử dụng rộng rãi như một cách để giảm cân. Bạn có thể lấy hai muỗng canh giấm táo và cho vào một cốc nước ấm. Uống ngày 2 lần để cho kết quả tốt nhất.

Tại sao uống giấm táo lại có hiệu quả?

Giấm táo làm giảm sự thèm ăn và làm bạn cảm thấy no hơn.

Giấm táo ngăn ngừa sự tích tụ chất béo bằng cách kích thích sự trao đổi chất. Các axit hữu cơ và enzyme có trong giấm táo giúp tăng cường trao đổi chất và tăng tốc độ cơ thể đốt cháy chất béo.

Lợi ích làm đẹp của uống giấm táo

Nó có thể ngăn ngừa mụn trứng cá. Giấm táo có đặc tính sát trùng và kháng khuẩn. Từ đó giúp giữ sạch lỗ chân lông trên da và loại bỏ vi khuẩn, dầu và các hạt bụi khác. Nó cũng có thể hoạt động như một loại toner. Giấm táo rất giàu axit alpha hydroxyl, giúp tăng lưu lượng máu và thu nhỏ lỗ chân lông.
Để chăm sóc da với giấm táo, trộn một nửa chén giấm và nước với tỉ lệ 1:1. Sử dụng bông tẩy trang thoa lên khắp mặt. Để yên trong một vài phút trước khi rửa sạch bằng nước lạnh.

Giấm táo cũng có thể làm dịu vết cháy nắng

Nếu bạn đã dành quá nhiều thời gian dưới ánh mặt trời, giấm táo có thể giúp ích được cho bạn.

Trộn giấm táo và nước mát với tỉ lệ 1:1 và mát xa lên các khu vực bị cháy nắng để làm dịu da. Lặp lại nhiều lần mỗi ngày trong vài ngày cho đến khi tình trạng của bạn được cải thiện.

Sưu tầm (Thanh Hằng)

Mời bạn tìm hiểu thêm về sản phẩm giấm táo Bragg và các công dụng tuyệt vời của nó tại đây nhé.